AntiStress

anti-စိတ်ဖိစီးမှု - သတိအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသင့်အဆင့်အကဲဖြတ်ရန်။

ဆန့်ကျင်စိတ်ဖိစီးမှုနေ့စဉ်အသက်တာ၌စိတ်ဖိစီးမှုတွေ့ကြုံခံစားသောသူတို့အဘို့တစ်ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ အသံဖိုငျမြားကိုနားထောငျခွငျးအားဖွငျ့သငျသညျအောကျမေ့အသက်ရှူအတွက်ပဲ့ထိန်းပါလိမ့်မည်။ သုတေသနပုံမှန်အစည်းအဝေးသတိအသက်ရှူစိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်သငျသညျအကောင်းခံစားမိစေသည်ပြသထားတယ်။ သင်ခံစားမိပုံကိုနားလည်ရန်စတင်ကူညီပေးဖို့, သင်တန်ခိုးတော်နှင့်ရိပ်မိစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကြာသို့မဟုတ်သင်ပေးသည်သောအရာကို app ကိုစံချိန်နေ့စဉ်အတှေး, Antistress နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်မိုဘိုင်းအပေါ်တိုက်ရိုက်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆေးဘက်ဆိုင်ရာစံချိန်ဖြစ်ပါတယ်။

ငါဘယ်လိုဆန့်ကျင်စိတ်ဖိစီးမှုနားထောင်ခြင်းအားဖြင့်ကူညီပေးခဲ့သည်ဘယ်သို့ရနိုင်သနည်း

ကျနော်တို့အလေးပေးနေကြတဲ့အခါ, ကျွန်တော်တိမ်နှင့်ပိုမြန်နှစ်ဦးစလုံးအသက်ရှူကြောင်းသဘာဝပါပဲ။ အသက်ရှူ, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချသောဦးနှောက်မှအချက်ပြပေးသောသို့သော်ကျနော်တို့သာယာတဲ့နှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်း။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းပျော်ရွှင် Antistress ကျင့်။ အဆိုပါနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်းကိုမှန်မှန်မဟုတ်ရင်ကောင်းကောင်းဖြစ်ခြင်း feeling ထံမှသင်တို့တားဆီးအံ့သောငှါအကြံအစည်သို့မဟုတ်ခံစားချက်တွေကိုများ၏ကိုင်တွယ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအချိန်နှင့်သည်းခံခြင်းပေးပါ။ anti-စိတ်ဖိစီးမှု Self-စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များကိုစိတ်ဖိစီးမှုတားဆီးနှင့်လျှော့ချဖို့အသုံးပြုဖို့ရည်ရွယ်နေကြသည်။ anti-စိတ်ဖိစီးမှုအသက်တာ၌စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားပါသည်အခြားကုသမှုအစီအစဉ်များကိုတစ်ဦးအဖြည့်အဖြစ်ရှုမြင်ရပါမည်။ သငျသညျစိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ပြင်းထန်သောပြဿနာများကိုရှိပါကကြောင့်သင်သည်သင်၏မိသားစုဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်အရေးကြီးပါသည်။

Antistress app ကိုမူလတန်း Fyrbodal, နယူးGötalandsregionenအတွက်သုတေသနနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေး (R & D) ကနေထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဆန့်ကျင်စိတ်ဖိစီးမှု app ကိုအမျိုးမျိုးသောဆေးဘက်ဆိုင်ရာနယ်ပယ်များတွင်သုတေသနပြုမှတဆင့်တီထွင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ Tina Arvidsdotter, ကျန်းမာရေးသိပ္ပံမှာရှိတဲ့ပါရဂူဘွဲ့အားဖြင့်ဖွံ့ဖြိုးပြီးဖြစ်ပါတယ်။